皆さん、こんにちは。代表のENIWAです。
前回は、
ジャニーズやAKB48派生グループなど地上地下含め、現在アイドル群雄割拠の戦国時代とも言えるエンターテインメント業界の中で、
アイドル育成ボイストレーニング オーディション2021最新対策やグループセンター、ソロへの道
についてご紹介いたしました。
アイドル活動をしている人にとって、男女・地上地下、グループ・ソロに関わらず、ボイストレーニングを受けることの必要性についてや、
アイドルオーディション2021最新対策として、日本ボイスエクササイズ協会のボイストレーニングをおすすめしたい理由について、
などのことがお分かりいただけたかと思います。
今回は、
歌うまを目指す人にとって、ボイストレーニングの基礎でもあり、また多くの人が間違ったやり方をしてしまっている腹式呼吸をテーマに
腹式呼吸で歌うまを目指す ほとんどの人が間違えている!?正しいやり方と効果を徹底解説！
についてご紹介していきたいと思います。
歌うまのための、正しい腹式呼吸ボイストレーニングについてはこちら
間違ってる!?腹式呼吸のやり方
インターネットで腹式呼吸のやり方を調べてみると、情報が多すぎてどれが正しいやり方なのかが非常に分かりにくくなってしまっているのが現状です。
よく聞く間違ったやり方を挙げると、
・鼻から吸って口から吐く
・お腹をへこましながら吐く
・お腹に力を入れ続ける
など見かけることが多いかと思います。
歌うまのための腹式呼吸ボイストレーニングとして考えると、全て間違えていると言っても過言ではありません。
では、歌うまのための腹式呼吸のやり方はどうやるのかを次にご紹介したいと思います。
歌うまのための、正しい腹式呼吸ボイストレーニングについてはこちら
歌うまのための腹式呼吸の正しいやり方
まず腹式呼吸の呼吸というのは、呼気と吸気、つまり息を吐いたり吸ったりすることなので、息の吐き方と吸い方、それぞれにやり方があります。
息の吸い方
お腹周り全体を膨らましながら息を吸っていきます。この時に歌の場合は、鼻のみではなく口も使って吸いましょう。
なぜなら歌の場合は、曲によっては息継ぎの時間がとても短い場面がいくつもあったりします。そのような時に鼻のみで吸おうとすると、吸いきれなかったり余計な力が入ってしまったりします。
息の吐き方
お腹を無理やりへこましたり、力を入れたりせず自然のままにまかせて息を吐きましょう。
ただし、お腹が膨らみきった状態を保つように力を入れて歌う場合がいくつかあります。
①声量を上げたい時
曲の中では、サビなどメインで盛り上げたいセクションがあります。その時に声量を上げて歌いたい時にお腹に力を入れましょう。
②高い声を出す場合
これも曲のサビにくることが多いですが、メロディーが高くなった時には、お腹に力を入れることで出やすくなります。
高い声の出し方については下記ブログをご参照ください。
③一息で長く歌いたい時
ロングトーンと言って、長いメロディーを一息で歌うような場合には、お腹に力を入れお腹周りが膨らみきった状態を保つと、長く続きやすくなります。
このように息の腹式呼吸での息の吐き方は、場合によってお腹の状態を使い分けながら歌えるようにしましょう。
歌うまのための、正しい腹式呼吸ボイストレーニングについてはこちら
腹式呼吸で歌うことによる効果
腹式呼吸で歌うことによって、歌うまの効果、健康面での効果を期待することができます。
歌うまの効果
楽にたくさん息を吸うことができることで、声量や声の響きアップ、高音域の発声などに良い効果を期待できます。
健康面での効果
深い呼吸になるため、ストレスの軽減や自律神経が整うことにより免疫力アップなどが期待できます。
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まとめ
歌うまを目指す人にとって、ボイストレーニングの基礎でもあり、また多くの人が間違ったやり方をしてしまっている腹式呼吸をテーマに
腹式呼吸で歌うまを目指す ほとんどの人が間違えている!?正しいやり方と効果を徹底解説！
についてご紹介いたしました。
最後までお付き合いいただきありがとうございます。
五反田でボイトレするなら「日本ボイスエクササイズ協会」
